Витамины и маски для укрепления волос

Витамины и маски для укрепления волос

При рождении матушка-природа снабжает нас всеми необходимыми качествами для нормальной жизнедеятельности на Земле. Но в процессе нашего развития и роста люди пренебрегают простыми рецептами здоровья и красоты, со временем последствия проявляются в самый неподходящий момент. Если же, проснувшись, вы увидели в зеркале девушку с тонкими и ломкими волосами, которые постоянно секутся, не имеют природного блеска, ежедневно выпадают, ― настал момент, когда нужно основательно задуматься, что же делать дальше.

Причины выпадения волос



Для того, что бы понять, почему ваши волосы утратили былую привлекательность, нужно вначале выяснить причину, с которой все началось. Их насчитывается несколько:

  • Неправильное питание. Да, как это ни парадоксально, но нехватка витаминного и минерального комплексов является прямым последствием того, что мы едим. Пища, которую мы ежедневно принимаем, состоит в прямой пропорциональности тому, как мы выглядим.

  • Регулярное использование фенов, утюжков и прочих приборов для создания вашего неповторимого образа. Этот арсенал имеется у любой любящей себя девушки, но нужно помнить, что в любом действии нужно знать меру. В зависимости от обстоятельств старайтесь свести к минимуму их использование, так как приборы пересушивают волосы, в результате они секутся и ломаются.

  • Средства для укладки и ухода за волосами. Начиная от шампуня и заканчивая лаком для волос, мы не должны забывать, что некачественная продукция принесет только вред со временем и все усилия пройдут попусту. Большинство средств по уходу за волосами, которыми изобилует наш рынок, содержит огромное количество вредных химических веществ, которые могут вызывать аллергические реакции.

  • Стресс. Современные женщины часто сталкиваются с разными проблемами, но главное уметь вовремя с ними справляться и чувствовать себя гармонично.

  • Генетика. К сожалению, бывают случаи, когда от родителей мы получаем в подарок тонкие волосы. Но не расстраивайтесь, мы можем легко это исправить.

  • Гормональные, инфекционные и прочие заболевания. Тут необходимо посетить врача.

Какие витамины нужны вашим волосам



  • Ретинол ― витамин А. Это, пожалуй, один из самых значительных витаминов ― он не только помогает вашим волосам расти, но и придает им упругости, блеск, мягкость и шелковистость, восстанавливает структуру и эластичность. Чтобы организм не чувствовал нехватку такого нужного витамина, следует ввести в свой рацион питания такие продукты, как молоко, яйца, творог, говяжья печень. Также витамин А синтезируется с бета-каротина, который содержится в моркови, дыне, тыкве, шпинате, абрикосе.

  • Витамины группы В. Хотите иметь длинные волосы, нужно принимать витамин В1, В12 и В2 для хорошего состояния волосяного покрова. Если вас тревожит перхоть, ― необходимый витамин В6, для профилактики выпадения волос вам поможет витамин В8. Процессы старения, которые проявляются при облысении или проявившейся седине, подсказывают о нехватке витамина В9. Если же вас не устраивает, что волосы недостаточно густые, то следует присмотреться к биотину ― витамин В7. Весь комплекс этих незаменимых веществ содержится в рыбе, кашах, курином мясе, грецких орехах, хлебе грубого помола, картофеле, яйцах, молоке, печени.

  • Токоферол ― витамин Е. Если вы решили следить за своим питанием и принимаете достаточное количество витамина А, то должны знать, что для полного его усваивания, необходим также витамин Е, который замедляет старение клеток, питает и укрепляет волосяные луковицы. Он содержится в семенах подсолнечника, желтке яйца, зелени, сливочном и растительном маслах, печени, орехах.

  • Аскорбиновая кислота ― витамин С. Помогает работе сосудов и росту волос. Организм впитает этот незаменимый витамин с черной смородины, шиповника, цитрусовых, облепихи, квашеной капусты, перца.

Маски для укрепления волос: народные рецепты



Маски для укрепления волос: народные рецепты

С основной причиной выпадения волос ― питанием, мы разобрались. Но давайте ещё немного поможем организму сделать наши волосы привлекательными. Мы найдем множество готовых масок для волос на прилавках магазинов, но быть уверенными, что они натуральные и не навредят нашим волосам, мы не можем. Поэтому ниже предлагаем несколько вариантов натуральных масок для волос, которые можно легко и просто сделать в домашних условиях:

  • Укрепляющая маска для волос. Берем по 1 ст. л. облепихового и репейного масла, добавляем витамин В2, В6, В12 по одной ампуле (витамины можно купить в любой аптеке), хорошенько смешиваем. Добавляем взбитое яйцо. Такую маску наносим на влажные волосы, не забываем обмотать полотенцем и оставляем на 1 час, после это смываем с шампунем. После данной процедуры волосы будут более крепкими и упругими.

  • Маска для роста и блеска волос. Смешиваем по 1 ч. л. репейного масла, витаминов А и Е, добавляем 2 столовых ложки горчицы, желток яйца и воду. Наносим на волосы и кожу головы на 10 минут, смываем. Процедуру делать желательно не меньше 1 раза в неделю.

  • Оливковая маска с маслом жожоба. Необходимо равное количество двух масел смешать и подогреть. Начиная от корней распределить по всем волосам. Накрываем полотенцем и занимаемся своими делами около 1 часа, после маску смываем шампунем. Такая маска сделает наши волосы шелковистыми и блестящими.

  • Оливковая маска для волос с яичным желтком. Если ваши волосы медленно растут, не расстраивайтесь. Отличный простой рецепт, который ускорит процесс роста волос и сделает их более крепкими перед внешними факторами. Нам необходимо 2 яичных желтка смешать с 30 граммами оливкового масла. Наносим на полчаса, смываем шампунем теплой водой.

Помните, что любую проблему можно решить. Поэтому смело творите свой внешний вид, ведь это не только полезно, но и приятно, а главное так просто.

Видео по теме укрепления волос (рецепты масок и советы):



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера